今天是去上游泳课的第四天，也是喝水最多的一天，同时也是收获最大的一天。想想从上周开始学游泳以来，多少有些收获，就想着来记录一下我在泳池里的成长史。

游泳——一项竞技运动，会出现在大型运动会上的项目，这是我对游泳最早也最浅薄的认识，也许是生长在平原的缘故吧，身边会游泳的人不多。后来觉得，游泳更是一种求生技能，危急时刻不仅可以自救还可以帮助别人。而现在觉得游泳是一种爱好，就像慢跑、瑜伽一样，你可以在水里完全放松身体、感知自己，放掉白天的疲倦、烦恼……

人们对某件事物最初的恐惧来源于对它的不了解，一旦了解了，便会想办法应对种种状况，最后克服恐惧。很多人因为怕水而学游泳，我觉得这样的初衷很好，自己当初也有部分这个原因。记得上周第一次下水憋气，虽然带了泳镜，还是不敢在水下睁开眼睛，后来在同教练和小伙伴们交流后，自己尝试着睁开眼睛，发现原来水下没那么可怕，池底湛蓝湛蓝的，自己放松漂浮的身体随着荡漾的池水飘来荡去，你感知着身体每个部位的放松……后来到漂浮站立，这也是困扰了我和婧婧最久的问题，总是手忙脚乱站不稳，导致各种喝水、呛水、拼命抓着教练的手不放。今天在“严厉教练”的“逼迫”下掌握动作要领，战胜内心的恐惧和依赖，终于可以稳稳的站立起来啦，尤其是婧婧，特别棒。再说说今天的蹬腿和换气，“严厉教练”教导说，蹬腿、滑手、换气，每个动作都要体会原理，正确、熟练掌握，这样以后才能动作协调的游起来。于是我今天沿着泳道练习蹬腿蹬了好多了来回。但是加上换气就老是做不好，这也是今天喝水很多的原因。于是又开始了换气的单独练习。想来，做每件事情都一样，每个步骤都要按部就班踏踏实实的完成，最后才能达成目标。

特别想说说婧婧，一个比我还怕水的北方妹子，今天特别勇敢，勇敢的喝了好多水后，勇敢的站了起来。哈哈哈。其实内心的恐惧真的很可怕，它会束缚你的双腿、你的身体、甚至你的意志，而客服恐惧的唯一方法就是面对它，然后想办法应对它。总之，慢慢来比较快……想想今天的进步，连泳池的水都不那么难喝了呢，加油rr和jj~