每日拔草：1.因为杨妹妹中午没有等我一起吃饭，我对她不太友好，她性格好我很容易在气势上压制她，来源于我嗔恨心重。2.看到同事总是那么多笔呀什么的都有拿来我用的念头，但是自己又不愿意去拿，就是看不得别人有多的来源于小气和嫉妒他人。3.本来计划还钱，但是会有念头觉得如果对方不让我还就好了自己就轻松了来源于我吝啬贪婪。
每日感恩：1.感恩大家对我的信任，有话都给我留言，谢谢你们让我更加有信心，我们一起成长。2.感恩我的单位给我平台和工资，按照这个速度还款还是很有希望的。3.感恩老师，感恩她今天提醒我们说话做事要注意一言一行，要关注我们对他人的影响，这让我想到人生使命。
每日随喜：1.随喜热爱gwy工作且写作能力很强的人。2.随喜夏老师及所有培训班老师的能力。3.随喜格西老师的慈悲与幽默。4.随喜所有实践计划带领的成功。
每日欣赏：1.我欣赏lxj做事踏实，任劳任怨。2.我欣赏叶姐姐虽然电脑不熟悉但是愿意为大家付出，去关心其他朋友。3.我欣赏崔妹妹带着很多不明白但依然坚持做实践。
+上午，nn给我发信息说要业力的10-12个视频，让我下载了给她，我马上答应，后来知道她晚上才用就中午下载2个，晚上1个。 qj给仙桃的人发传真，但是不知道号码，我主动说那我打电话问，秘书长没接，我发qq，又给那人打也没接。我想到他们还有个工作人员，就qq联系，还把对方手机及他们单位座机传真都留下了。 双wj给我5个好人线索，我表示感谢，赞美了她并且恭喜她怀二宝了，随喜赞叹。 很久之前我就说买零食到办公室，后来没有实现。今天中午拿着五一节发的100购物券去超市。 最开始买的饼干，但是后来觉得杨妹妹说夏天不喜欢吃这些，我觉得有道理，就买了王老吉凉茶一件，果冻，豆干，花了105.5元。随喜自己遵守了承诺，为同事好好工作提供后勤保障。
+上午接到某学校黄老师一个电话，我知道她不开心被他们领导说了，我很理解，当时我很快看到我有点幸灾乐祸，因为我忘记了她也来源于我。我当时克制情绪什么都没说，本来挂了电话我很想抱怨，你们领导迟迟不和我们沟通，但是算了，我不想种坏种子。对我而言，签不签协议无所谓，我想的是真的为孩子好。 今天赞美了服装厂的人，因为我相信他不是为了挣钱的人。随喜艾总为孩子们捐了这些校服。
上午三个领导去扶贫，下午回来我第一反应就是写新闻，心里真心赞美老大，因为他针对困难户提出的扶贫政策是接地气的，是实际的。新闻我发了上级部门，也做了保存。这段时间新闻是我要突破的地方。
+p上午给我留言说要不要给父母钱的问题，我做了一些回复，其实我看到了我对业力伙伴还没有做到把她当我自己，我还是觉得对方的问题不是大问题，这来源于我过去的自私。相信未来会改进。 有个小朋友两天没有提交咖啡，我开玩笑告诉他再不提交会被打屁股了，我也告诉对方他有很多闪光灯，期待他成为一位读书会的领读人。 sx中午给我留言大致说时间问题，其实我感受她最近可能在低迷期，因为咖啡还不够细致，业力伙伴也还没有找到。我建议她多服务群友，多去鼓励大家。因为我的愿望是所有人都能成为领读人。
+晚上在精进群分享2-4月的成长，随喜我们春节去敬老院，后来送曲奇饼干，随喜自己拿到一份荣誉，随喜我们开了周年庆，随喜我们第一期实践计划开始。花了10几分钟，ppt是昨晚做好的，真心感恩了实践组的义工们。
随喜自己忍辱做的好，今天上午还听教诲说要关注我们的一言一行不要对他人带去不好的影响。转发了一个链接，一个人说我超出范围，我不生气，对方继续说，我心里有傲慢，觉得我是资深的你还说我？后来一下看到这个点，又想到老师教诲。就一直没有多说。这来源于我曾经自己心情不好也挑刺说别人，谢谢你，朋友。
向老师表达感恩与爱，感恩老师给我机会表达感恩与爱。希望生生世世与正法永不分离。
回向给所有诸佛菩萨，给所有高僧大德，给所有众生，给所有父母今年正信佛法，给所有婴灵宝宝离苦得乐，给我犯下了邪淫坏种子，给我工作的8个单位，给曾喜欢过我的人，给实践群13个伙伴目标达成。我知道这个方法是百分百有效的。
