今天早上状态挺好的，都在学习。
自己休息时，就接着看小说，看着看着就看不下去，感觉都是流水账了。因为自己看的都是同一类型的小说，同质化很严重。
自己看烦了，就不想看了。自己就无意识的看其他的小说的简介，就又随手点进去了一部小说，不得不说，这个行为和昨天的相比，没有百分之百相似，但也有百分之九十了。
当然，就出现和昨天相同的结果，自己又看进去了。这部小说的情节，很烂俗，但很上头。
自己又开始看了起来，这次都没有睡午觉，一直看到下午4点。关掉手机时，才感觉到眼睛有点疼。
但是自己这次没有焦虑，因为大脑中，没有指责的声音，自己就不害怕，不焦虑了。
这种感觉，就像之前，自己说的那种情况，一个小孩因为看电视而耽误了写作业，看到时间很晚了，就把电视关了，就马上去写作业了。是不是感觉少了一个角色，那就是家长，家长不见了。
因为没有了家长，就不会有人来检察作业，不用担心自己被骂了。
我突然意识到，“妈妈”来检查作业，自己就要安妈妈的节奏写作业进度，如果，没有完成，就会被骂。自己写作业的节奏，掌握到别人手中。自己要用别人节奏，来规范自己行为。
自己特别讨厌这种行为，但是又怕逃脱这种行为。讨厌，就是嫌不自由，为什么要管我，想着之后会被别人骂，就会很难受。害怕，是因为怕自己失控，不想被别人管，但又怕自己变得更“坏”。
想要的东西却没有相匹配的能力得到。自己就陷入纠结之中。
之前自己也说过，看着自己现在很自由，不用别人管，但是自己并不自由，自己一直在模仿“长辈”的模式来管自己。自己还是一直陷在以前的模式里。只不过，因为环境的不同，表现形式不同罢了，其实底层逻辑从来没有变过。自己从来没有真正的自由过。
这次自己放下手机，可能因为不担心，反而很平静。并没有引起太多的心理波动，比如后悔，焦虑，指责。
以前的自己遇到这个情况，会有两种结果，第一个种是看到时间浪费太多了，就破罐破摔，就想着明天好好学，今天就好好看，然后再接着看小说。第二种是自己强行关掉手机，然后就开始指责自己，怎么又看小说了，昨天也看了，这几天都在看小说，浪费了这么多时间，自己心里没有点数吗？………
一定要把自己狠狠教育一遍，会让自己心情变得很差，然后再去做别的。自己不会去学习，刚说了，没心情嘛。也不会看小说，浪费这么多时间，就是因为小说，不会刚说完自己，自己又去看，会很有心理负担。自己一般会刷视频，做一些和这两者无关的事情，然后渡过最后的时间。
其实昨天，自己就想指责自己，但忍住了。今天却能平静的接受看了很长时间小说的事情。
没有指责自己，也没有破罐破摔，出现了第三种情况，在那里很平静的想还有什么没有做完，自己用剩下的时间，还能做什么。
这是自己之前期望自己能做的事情，但今天，好像不知怎么，就做到了。
就是有种感觉失控了：又没有管住自己，又看小说了。但又没有太失控：自己调整了心态，还是尽量在做了。
