一
今天上班路上听书，古川武士的《坚持，一种可以养成的习惯》，有感触。
一个好的习惯的养成，一是需要每天都做，坚持21天。二是要每天都有记录。
还有就是，一开始时目标不要订太大，只是要求完成就好。先从简单的小目标做起，坚持一个月形成习惯后，再逐步加大计划强度。
二
我回想一下我自己，许多的计划都半途而废了，是时候重新制定一个计划了。
我综合了自身的情况，决定在接下来的一个月里，每天___
1 早起。早晨五点起床。
2 每天在公园跑步1.5km
3 做平板撑3*1分钟
4 每天在简书上写200个字。
三
今天的执行情况，除了第一个没有完成(我今早是五点半起来)，其余三个今天都完成了，是个好的开始。
希望我的这个30天微计划能顺利完成。
加油~
曙光在前头
