情绪管理是值得一生学习的功课，接触正面管教的时候，并不了解自己的情绪来源原因，而正面管教的工具当中的使用，会让自己在觉知觉察当中进行情绪的管理！

进去时内心的内耗

在正面管教工具中的使用时，从内心去接纳自己，进而改变自己，接纳自己不完美的勇气。当知道情绪的源头是自己，我是一切的根源，就会做出更多的内心和改变，而不是向外索取。

    正面管教当中有一个爱之杯工具的使用，每个人内在都有一个杯子，这个杯子盛装着一切美好的感觉和对爱的需求。当杯子是满的时候，我们会感觉到非常的快乐，富有耐心，会以身作则的影响孩子，并关注孩子的长期教育效果。当杯子是空的时候，我们感受不到爱就会失去耐心，也不会去关注孩子的长期教育效果。照顾好自己，才能更好地照顾家人，先宠爱自己，才会拥有爱别人的能力，注满我们自己的爱之杯，爱才会在我们和孩子，家人，朋友之间流淌。