【周检视】08.19-08.25

年目标

* 把腰围缩小

* 练习瘦金体字贴

* 按照狐狸体态养成健康瘦身的饮食习惯

* 跳槽涨薪到税前12000

* 阅读书架上的纸质书籍  2/10

一本小说（16%）

* 学习两本提升审美的书籍

*找个女朋友（这个慢慢来）

九十天践行目标

九十天践行计划  37/90

2019.7.22-2019.10.22

早睡10：00~11:00上床睡觉（36天）

早起5：30~7：30（37天）

书写练字（37）

月计划

* 完成践行计划（规律睡眠作息）

* 每日书写练字两贴字贴的练习

* 一周与家人1次视频

周计划

* 完成践行计划（规律睡眠作息）

并不是太好的践行，只能说一部分实行了

* 每日书写练字两贴字贴的练习

每日两贴坚持不懈（就不上图了，毕竟描写都一直那样子）

*整理制作出面试作品

有执行中，但是速度有些拖沓了。嗯！这个完善下也就可以的了

八大关注

健康

睡眠状况只能说良好

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周六试了下自然醒 不过依旧是在7点多就醒了由于起得比较晚就没早起出去跑步，而是换成了晚上出去跑。

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家庭

哈！ 依旧是通了电话和视屏

学习

嗯 没有

财富

也没有

社交

还是没有

休闲

嗯！周六去看了《速激外传“我秃了，我也变强了”》

点点滴滴

无不知道周六晚咋想的，周日一早起床就跑去菜市场买了肉买了西兰花 也跑了超市买了黑胡椒和椒盐。嗯！就是没买盐( •̥́ ˍ •̀ू )。

中午就整了一锅五花肉西兰花（我也不知道是还是炖。完全没菜谱，想着怎么做就怎么做吧）

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小确幸

无

下周计划

空闲工作时间整理出面试作品

早睡早起

新增加睡前小仪式的习惯养生（睡前看书 ）

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青蛙

依旧习惯早睡早起

开始日检视记录详细到念头没（还是没做到）

每日字贴练习