人生不如意事常八九。冷不丁的便会不开心，也许是看到了电视剧中的某个情节，想到了许久之前的男朋友也为你做过相同的事，而如今他却成为别人家的男人；也许是才到月中，而工资已经见底儿；也许是漂泊在外几年，想回家却回不了；更也许是猛然间发觉自己被失业或者家中被盗贵重物品…幸福的样子千篇一律，不幸的样子却各不相同。可见“不幸”是每个人必须经历的事情，糟糕的心情也是时常发生。那么，应对糟糕的心情也是我们每个人必须要具备的技能。
1、谁让你心情不好，你就去找谁沟通。有时候我们是因为别人而弄的自己过不去某道坎，这时候，最好的办法是找那个让你有心结的人解开心结，毕竟解铃还需系铃人。
2、找人倾诉。当你遇上不可解或者难解的问题的时候，找一个层次比你高的人聊天，或许在对话的过程中，你会突然被某一句话点醒。
3、逛街、吃饭、唱歌。心里烦躁时，往往自己待不住，那么叫上好朋友甚至是一般的朋友也行，一起嗨～嗨累了，就过去了。
4、看书、看电影。用这样的方式暂时躲避自己的生活，也不失为一个好方法。进入别人的世界，感受别人的情绪，会让你忘记自己的伤痛。
5、静坐、睡觉。实在不行，就自己待着，管它大脑空白还是想入非非呢，怎么舒服怎么来，累了就睡一觉，醒来万事大吉。
6、健身、兜风。跑跑步、练练瑜伽，出一身汗就像把不开心的事情都流走了似的，在洗个热水澡，整个人都通透了。或者去感受下自然之风，人啊，在大自然的怀抱里，总会认识到自己的渺小，什么事情还值得计较呢？
7、哭。男人哭吧哭吧不是罪，女人哭吧哭吧是应该。大不了忘记自己的身份和面子，大哭一场，宣泄下情绪。谁还没个难事啊。
以上便是应对糟糕心情的7种方法，希望对各位老铁起到一点点的作用～
（注：本文灵感源于新江湖四班的提问，7种方法也是总结各位同学们的经验。）
