水池需要是满的，才能正常运行。如果少了，自身疲惫，做事更做不了。
基本的水
睡眠（每晚9小时必须保证，午睡1小时）
营养（碳水，蛋白质，维生素，缺一不可，大脑需要身体也需要）
水（充足饮水）渴了也不行
社交（该死的社交!）
休息（冥想，宠物，必不可少，就是自己独自待着）
目标和要做的事（每天的，是你的动力转轮）
耗能量的
对过去事的回忆，懊悔，批判
对自己的批判，限制，
家庭关系
突发事的能量
添加能量的
做自己喜欢的事
读书，了解新知识
和喜欢的朋友聊天
学会了新东西
吃到好吃的
出去旅行，见没见过的东西
被看见，被表扬，被肯定，被鼓励
