0315-2017加正念

2017年3月15日 星期三 晴

【早起】4点37分。

【学习】

1.通读《易经》系辞下传，说卦传，《孝经》（累积27遍），《心经》第1遍，《能量朗读》

【养生】

1.食疗：姜枣桂圆汤。

2.锻炼：

（1）跪膝学习累积3小时。

【日记】

今天加上《心经》和《能量朗读》给自己加正念。爱人感冒咳嗽了，给他做了全身的艾灸，也给他加正念。