睡觉就能实现梦想成真是多么棒的一件事。
人类大脑是复杂的，当我们还在母亲的肚子里的时候，就已经开始接收了肚皮外的负面信息，比如父母所说过的话，已经无形中在我们的脑子里植入信息。其实我们每个人的内心对世界是信任的，美好的，单纯的。由于外在的环境，给我们造成了各式各样的复杂信息，所以我们自然而然把负面思考当成了一种习惯。
睡觉前所思所想，当进入梦乡之后，也会因此有着类似的梦境。如果我们在睡前思考的是负面信息，入睡后大脑也会分泌出睡前的焦虑状态，身体也会随着紧张、焦虑的状态。然而在清晨起床后，整个人就会昏昏沉沉，一天发生的不顺之事也会接踵而来。如果我们在入睡前思考的是开心的事，平静地入睡后，身体也会出现平和的状态，第二天清晨起来，一整天都精神气爽，并且一天之内也有很多奇迹，或者幸运之事发生。
那我们如何来让自己做到睡觉也能梦想成真呢？接下来一个星期来练习。
第一：我们先来了解自己，过往的我们在睡觉之前习惯做什么事？比如：思考？打游戏？刷手机？看书？看电影？再问问自己，当我们做这些事情的时候，我们的内心是平静的、释然的？还是焦虑的、紧张的？这个我们就要好好开始觉知自己的感受了，就从今晚开始吧。
第二：如果我们发觉到曾经的习惯中，哪些是最令自己放松的事情，我们就把它记下来，然后让自己保持着睡前必做的事情，只有放松下来，睡眠过程就是帮我们把磁场调整到我们想要的状态和样子，到第二天清晨起床后，也会开心一整天，事情也会按照我们要的模样来发展。方子通常在睡前最喜欢做的事就是：看书，听书，还有冥想。这三件事是最令方子内心平静，身心放松，慢慢入睡，然后整个梦境是轻松的，愉悦的。到第二天醒来，整个人也是愉悦的，放松的，接着一整天都是好事连连。
第三：无论今天经历过什么，最后入睡前，对自己说：“你今天辛苦啦，你今天真的好棒!还活着，真好！宇宙我爱你，谢谢你。”然后抱抱自己，微笑着入睡。
方糖们如果也想通过睡觉让梦想成真，那就跟着方子一起来实验吧。
