生活中我们都在努力前行。有时顺风顺水，有时会情绪低落。
然而四月的我，处在想做的太多能做的太少。也知道，慢慢来，给自己制定计划。结果就没有然后了～直接本能的生活。
NO！不能随着自己的性子，任由本能支配呢。何况我是全职妈妈！
行～到有能量的地方逛逛吧！书店
在书店偶遇樊登老师讲的《高效休息法》，直接入手了。
被种草～爱了
开启了新技能1:正念呼吸法。
尝试的使用正念呼吸法，5分钟后。神清气爽呀～脑袋沉沉的感觉没有了。太赞～
对这次的收获是～别人介绍好的东西，我们要自己切身的去体会，才能真正的感受到其中的美妙之处。因为别人说的再好，你不一定听得明白。（能真正的用心读一本书也是一种能力。）
就像正念呼吸法，在樊登读书app中也听过，知道了正念的概念，但是，不知道怎么去做。所以我决定了，以后樊登老师讲的书，如果觉得受益匪浅，就一定要把书买回来看，或者借过来看。用心真正的去阅读。
最大的收获是以前失眠的我，昨天竟然用正念呼吸法，不用靠外物就能睡着了。太棒！
送给小伙伴们一个礼物，正念呼吸法核心是在当下关注你的呼吸。
正念呼吸法
怎么使用正念呼吸法呢？
在使用正念呼吸法时，可以按照图中的姿势坐好，闭上眼睛感受当下此时此刻的自己，时间5-10分钟。重点关注你的呼吸，感受它。如果思绪跑开了，没有关系。慢慢的拉回来，继续关注你的呼吸，感受它。
特别感兴趣的小伙伴可以读读这本书。
种草，爱了
