时间管理大师叶武滨老师给大家推荐了一款软件叫ominifocus，简称OF，这个软件是专门关于效能的。omini表示全部，全方位，focus表示聚焦。简单理解就是要全然聚焦去做重要事情。接下来我将上周写出的青蛙拿过来检视一下，暴露缺点是自信的表现，嘿嘿。
总结：一共八只青蛙，打全√的有四只，其中的两个正在进行，所以在检视之前只做了两只。
下次列的青蛙要具体，不过不要焦虑，目前还是收集和试错阶段，尽管去做就可以了，在尝试中知道怎么定比较量化的目标，接纳自己，改变自己。
为了能够做重要的事情，必须要把紧急的事情先处理掉。紧急的事情来源于没有把不紧急的事情及时做，积累多了就变成了紧要事件向你告急。其他造成紧急的是老天的事情我们不用管也管不着。比如地震，泥石流等。但如果像孩子放学后只是玩而不做家庭作业，晚上太累了睡着了，早上赶到学校剩下的时间只能匆匆一抄了，效果可想而知。对于成年人来说，我们都知道健康很重要，可是总找不到锻炼的时间，直到身体不适要去见医生。
道理我们都懂，可是圣上和臣妾都不容易做不到啊，怎么办？
本周在我的践行中把要做的事情通过每天列青蛙写到OF中，每当不知道接下来要做什么事情时去看看早上的三只青蛙，将要做的事情规整在目标轨道里。下周需要注意的事情是将周检视里的大青蛙放到OF里，天天打开能看见，用周视角来仰望并尊重时间。
接下来从八大关注方面检视自己本周践行：
健康公主
每天被迫5公里左右，分四次完成，其他没有专门记录，跟家人散步一次。
精进学习
本想通过荔枝微课来读最近学习的婚姻家庭的书，但是太多了，发现读出来之后脑子里也没什么痕迹，还是喜欢用眼睛直接获取，抓关键词，然后回看总结，速度快效率高。所以下周做出调整。
亲密之旅
上周先生没有回来，电话隔空问候，因为在小组里一起践行，更多的身份是像朋友一样在群里互相欣赏鼓励，在一个组里感觉有监督，自己给先生说话也比较注意。在组里给他点赞的时候他感到了足够的被尊重。陈强教练说给自己定的目标是每天去拥抱，每周去看场电影。精心时刻和身体接触都是爱的语言。远程的时候可以用语言来为对方存款。
专注工作
本周尝试用分栏法来写教案，教师活动，学生活动与目的。这样一目了然。写教案放在星期三下午整块时间有利于从全局来完成一单元这只大青蛙。对于列出来的事分类，亲自做，稍后做，授权做，不做。
意外收获一张奖状，重新认识自己，宠辱不惊。
财富秘密
谈到财富，金钱，不再有怪怪的感觉，首先因为自己有了一颗富足的心❤。写简书目前为止大概有将近5000的赞赏，3000赞助给小杨光做矫形鞋，去年5月去杭州时提取了一次。以前觉得别人给我打赏又欠人情了，现在感觉欣喜，是个小确幸，是对自己的肯定，也是自己进一步写作的动力。
本周还有一个体会，资讯也是财富，告诉别人好资讯，别人不用去琢磨，节省他的时间就是创收。对方因为这个资讯而感谢我赞赏我，特别开心，这是本周的大确幸，我要跟钱过的去。贪财是万恶之源，但财本身就是个存在，正视它理会它，它才会理你。为自己这一心灵跨越而鼓掌。
人际关系
看望老人，与同事看心理卡牌，给学习吃力的孩子也看，与一位四五位家长有链接，与其中一位有深度交流。收获了友谊，激发了孩子的斗志，很开心。
家庭亲子
谢谢妈妈无微不至的关心照顾，应该把感激说出来，不能光自己看在眼里。
给爸爸微信鼓励表扬，爸爸给逝去的老人写生平经历，让爸爸每次都有记录，随后可以整理总结。我们都热爱文字。
每天给小朋友写成长日记，发现自己不会陪伴，陪伴不是在身边就是陪伴，是要有良好的互动，让对方开心快乐成长。上次她哭着给奶奶说妈妈欺负她。她是表达了，如果没有良好的沟通，家庭成员之间不像小孩子一样告诉被“欺负”的情况，就会积累问题。
有觉察，继续。
下周青蛙
1. 领新教案和红墨水。（青蛙不大，但总是忘，所以要记录。）
2.列早起早睡清单给孩子。
3.预习Bb
4.回听复盘婚姻家庭课程
5.完成第四单元教案，学习之友和报纸
6.跑步
7.沟通（具体到每天的青蛙里）
8.陪伴
9.家务
下次从八大关注方面列清单，思路会更加清晰。
仰望星空，脚踏实地。
