一.早起
二. ＃晨间分享＃：
1. 洗漱
2. 整理打卡记录
3. 练字
4. 散步买早餐
5. 上班
三. 阅读
《爸爸的力量》看30页
四. 运动
步行8000步
五. 反思与感悟
1. 练字练完一支笔了，人生中第一支寿终正寝的笔。练字中获得专注力，眼中有笔、心中有字。
2. 从旧观念中获得洞见，不去责备父亲或者谴责家庭的历史，会在心理上提供必要的手段，去实现事业和人生的改变
3. 最常见的七个人际关系和职业上的问题包括：羞愧感、自我怀疑、缺少专注力、缺乏动机、缺乏责任感、情感不成熟以及惧怕失败
六. 习惯记录
1. 练字 23天
2. 健身房 5天
3. 日结 67天
