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还记得小时候，每当下雨，爸妈就不让我出门，说是淋雨容易感冒，说到感冒，其实我一直没有搞清楚，是淋雨让人直接感冒，还是衣服湿了把人冻感冒。
几年前，有个朋友跟我说，他天天跑步不中断，不论什么天气，我问：“南方这么重的阴雨，下雨天怎么办”，他说：“下雨也跑，只要不下刀，就跑”，我当时很佩服他的精神，但是我一直对这种跑步方式存在疑惑。
如果说跑步生病了，不仅仅是导致一段时间跑不了，还会影响工作和生活，那不是适得其反吗？我那时觉得有必要研究一下这个问题。
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今天在食堂，遇到一位好久不见的同事，可能也没有什么话题，就狂问我下班之后干什么啊，周末干什么啊，我总不能说，我闲暇时间是看书和写作吧，因为这样一说，别人只会说一些恭维的话，为了避免尴尬，我只能说，没有什么特别的呀，就宅在家呀，然后又继续追问我，还跑步吗，我说跑啊，他又继续问，今天下雨也跑吗？
我一时不知道怎么回答，在他的穷追猛问下，还好饭打完了，可以不聊了。
反正，下班的时候，看着这雨，我还是放弃了跑步的念头，因为不想冒生病的风险，影响工作、生活、学习和写作。
但是，下雨天到底能不能跑步？
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查阅了一些资料，总体得出的结论是，弊大于利。
1、打雷天不能跑，这点显而易见，总不能冒着被雷劈的危险去跑步吧？
2、大风天不能跑，刮下来什么广告牌或者其他杂物，就算没砸着你，砸着花花草草也不好啊
3、天气太冷别跑，这点，应该能跑的不多吧，除非皮肤是铁打的
4、雾霾天后的雨天别跑，这种雨饱含尘土和细菌，甚至会导致酸雨，伤皮肤不说，分分钟让你掉头发
5、身体状态一般也别跑，真的会寒气入侵，生病划不来啊
6、下雨天的晚上尽量别跑，本来光线就不好，被撞或者撞到别人，都是不好的
如果就是真爱，无法抗拒怎么办？
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做好雨天跑步的准备。
1、防水的外套，但是防水就有可能不透气，会让皮肤很难受，也可以选择速干衣
2、防滑跑鞋，雨中跑步最不帅的就是滑到了，准备一双防滑鞋，可以持续保持优美姿势
3、防水装备，这是为了保护手机和你的毛爷爷
4、雾镜，好的防雾眼镜可以使你在潮湿的环境中保持很好的视野
5、袜子很关键，袜子未选择好，脚必起水泡，可以选择吸水的棉袜
6、跑完之后洗个热水澡，驱寒解乏的好办法
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反正，如果不是万不得已，尽量别在雨中跑，除非是大热天的小雨，让你感觉还算舒服。
End.
文/小十一爹，2018年3月15日
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