早起

10点烧艾水。

10点20泡脚。

10点50睡觉。时间点，卡在子时前。

早起不是为了多工作一个小时，而是为了用最好的状态开始清醒的17个小时。

早起的人，在意的才不是早晨多出来的那1、2小时，而是当你睡饱、睡足之后，醒来的那一刻，就不再是晕沉沉的疲累，而是精力满满的元气，这种元气能助力你一天高效的生活、学习和工作。