尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I 根据自己的实际情况，多尝试并最终找到适合自己的不受外界打扰的实施计划的时间或行为方式。
A1 曾经计划每晚花半小时学英语，但是总是坚持两天就难以坚持下去，有时因为外出或加班回来较晚没精力学习，有时因为心情原因无心学习。
A2 每周制定一次英语学习计划，先每天固定半小时学习时间和学习任务，若当天学习任务未完成，则将当天的学习任务累计到第二天，如此，每周一次进行一次统计汇总，若本周按时完成率高(如按时率达六次及以上)，则下周学习时间延长至35分钟。
