初夏时节，虽然，天气还不是十分炎热，但此时，人体也是比较易上火。
很多人，在清晨起床后，会出现口干苦，甚至出现口臭的情况。
其中，一部分人，在刷牙后，可得到改善，基本属于正常生理现象。
另一部分，刷牙漱口后，无法改善，则归结于“上火”，便不再重视。
但是，事实上，这一般暗示3大疾病，别不当回事，以免损害健康。
初夏，起床后，口干苦，有异味，一般暗示这3大疾病，别不当回事
第一种：心脏疾病
夏气通于心，入夏后，心气比较旺，也是养心的黄金季节。
然而，稍不注意，遇到点着急上火的事，易导致心火大，危害健康。
一旦，心火过旺，也会导致口干苦。
一般情况下，虚火，会导致口舌干燥、手足心热，盗汗等。
实火，则会导致口干苦、长口疮，寐多噩梦，面红目赤，喜凉饮等。
如何养护心脏？
1、喝莲心竹叶茶，降心火
用莲子心，淡竹叶，一起泡水代茶饮。
莲子心，味苦，入心经，可发散心火，化解心脏热毒。
加上淡竹叶一起，可增强排心热毒之效。
心火大，用这二者一起泡水，即可。
2、敲心包经，强心脏
多敲打刺激心包经，可增加心脏供血，有效地保护心脏。
用一只手，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上，沿途按揉敲打，内关、极泉等穴重。
3、睡一份午觉，养心神
现代研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
因此，午休时刻，小睡一会吧。
第二种：肝脏疾病
熬夜、生气、暴饮暴食等，都会损害肝脏健康，还会导致肝火过旺。
肝火旺，不仅会加重肝负担，还容易诱发其他肝病，严重危害健康。
而肝火旺，最明显的特征之一，就是口干、口苦。
口苦，胆气上溢，导致口苦，肝火口耗损津液，导致口干，甚至出现口臭。
此时，还会伴随脾气暴躁，容易发火，失眠多梦，甚至眼睛红肿，分泌物增多等。
如何养护肝脏？
1、喝婆婆丁小白菊茶，降肝火
用婆婆丁、小白菊、桂花、金银花，搭配泡水喝，可快速降肝火。
婆婆丁，随处可见，药用价值高，入肝、胃二经，擅长清肝热，降胃火。
凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。
小白菊，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与婆婆丁搭配，清热解毒效果更佳。
金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与小白菊搭配，效果加倍。
桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。
用这几种，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不错的选择。
2、勤敲大腿，强肝脏
想要保护肝脏，疏通肝胆经，大有益处。
肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿两侧，可疏通肝经，助肝疏泄、清肝泻火。
闲来无事，敲敲大腿，对于肝脏健康，十分有益。
3、多食绿，滋养肝脏
多吃绿色蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力，预防脂肪肝。
芦笋，含多种氨基酸，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，清香气息，沁人心脾，具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。
第三种：胃肠疾病
夏季，是胃肠疾病高发的季节。
此时，饮食上，稍微不注意，便会导致胃火，也就是胃热。
胃火炽盛，多消烁津液，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。
一旦，胃火过旺，还容易导致牙龈肿痛、小便短赤，胃灼痛等。
如何养护胃肠？
1、喝绿豆水，降胃火
夏季，用绿豆煮水喝，是不错的选择，可以帮助胃部去火。
一方面，绿豆味甘，性凉，可以帮助去胃火。
另一方面，绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。
2、常揉腹部，促消化
经常揉腹，有助于胃部消化吸收，还可以健脾和胃，益健康。
3、少食辛辣油腻之物
素食能保持胃肠冲和之气。
摄取辛辣、油腻食物，会增加消化系统负担，从而诱发胃肠道疾病。
因此，饮食上，也要格外注意，尽量荤素搭配，清淡一点。
4、戒掉宵夜
长期吃宵夜，会加重胃部负担，不利于胃粘膜的修复。
此外，晚上宵夜吃得多，吃得晚，也容易导致胃火大。
因此，尽量改掉吃宵夜的习惯，晚上八点以后，尽量就不要进食了。
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