朋友突然发来一张泰国旅游的广告宣传截图，附加了几个字“想出走”。细聊之后，才知道，又是家里人催婚，这一次似乎情况更严重了，她没有在微信里跟我细讲，只说到时候见面聊。这是朋友目前所面对的压力。
闲时刷了一下朋友圈，看到前同事发了一堆“牢骚”，压力大，工作繁琐，忙中出错，脾气暴躁......不知不觉被工作掌控了心情，自己也变得面目可憎。这是同事当前所面临的压力。
不管是感情压力，还是工作压力，好像现在谁身上没有一点担子就不能称之为“社会人”了，那么在压力面前，我们应该怎么应对？
方法一：放空自己，什么都不想，什么都不做。
《道德经》里提到“无为而治”，这不光是治国思想，还应该成为待人处事的准则。凡事顺其自然，强扭的瓜不甜，与其让自己被压力包裹的郁郁寡欢，还不如放开自己，给自己一个空间，一段时间，好好休息，然后再上路。凡事莫强求，随遇而安。
有段时间工作特别忙，整天做不完的事，整个人就是一个不停旋转的涡轮，但结果并不见得特别好。在这种繁忙的状态下，工作完成的极其没有效率，被领导质疑；自己的身体抵抗力也下降，感冒一个月都不见得好转；心烦容易脾气暴躁，朋友们都敬而远之......我发现似乎一切都得不偿失，或许我的忙只是忙碌的样子，根本没忙在点子上。于是，我休假了一段时间，去自我调整。
生病，可以找大夫治疗，但心病只有靠自己，想通了，就什么都不是事儿了。
在家的这段时间，生活节奏一下子变慢了下来，刚开始还有些不适应，总想着这样是不是就虚度了时光。
我开始做一些自己感兴趣的事，比如养花，确实爱美之心人皆有之，看到自己精心呵护下的花朵绽放，自己的心也跟着悸动着。再比如，学做美食，每天一个花样，当各种食材在自己手中变幻出不同造型的时候，你会发现，其实美好是多么简单的一件事，无需刻意，只要去做了，你就是美好。
徐静蕾说“我的生活就是我的主业，然后工作对我来说是爱好。”工作是为了更好地生活，可我们很多时候都本末倒置了。这样活，只会越活越糊涂。你必须得有自己的节奏，而不是被工作和感情左右，这样你才能活的明白。
所以，放空自己，做自己喜欢的事，让自己开心，收拾好心情，我们再出发。
方法二：健身是最好的良药。
如果说面对压力你必须服药的话，那请吃下“健身”这颗灵丹妙药。网上会有很多关于健身所带来的改变的文章和事例，不要怀疑，真的没有骗你。
身体在锻炼之后，会分泌一种叫内酚酞的物质，使人减轻疼痛、感觉舒适。由于新陈代谢的加快，人在锻炼之后食欲会有所提高，睡觉质量也会得到改善。所有这些对缓解压力、增进心理健康都是大有益处的。
我问一个健身多年的朋友，工作已经这么累了，哪还有时间去锻炼？她说，越累越要去锻炼，要坚持。
其实很多时候锻炼的过程就是释放自我的过程。在跑步中，你可以不用去理会各种报表，不用去思考如何回复别人的要求，你就只要尽情释放，当挥汗如雨的时候，压力也随之烟消云散了。
坚持健身，它是释放压力的灵药。
方法三：在阅读中找回自我。
很多时候我们面对着层出不穷的压力，会恐慌、会迷茫、会无助，当“车到山前”的时候，请停下来阅读，不管读什么书，把自己交给书本，它会告诉你答案。
我常常会在很生气，要发火的时候，一个人跑到房间看书，半小时之后，你心头的那团火便会消失的无隐无踪。
阅读会让你更加心平气和的面对压力，面对困难。而阅读的过程中你也能更好的找到自己，发现生活中、工作上、感情里的那些事其实都不是什么事，也没必要过多纠结。
