你知道我们如何避免变黑吗？
先了解一下皮肤是怎么变黑的吧
大家伙都知道皮肤黑是因为皮肤黑色素太多，
但那仅仅是表象，
你皮肤中的 酪氨酸酶 才是让你变黑的最大的元凶，
受环境的各种因素，
体内的酪氨酸在酪氨酸酶的氧化作用下，变成黑色素，
而值得庆幸的是：
这个黑色素也会像细胞一样，可以代谢、消失，
黑色素诞生在皮肤表皮的基底层里‘然后跟随着细胞的新陈代谢慢慢往上转移到角质层，
然后随着角质层角化脱落，那部分的黑色素就会被代谢掉。
这才给了我们变白的可能性。
那知道元凶是谁就好办了，消灭它或者抑制它就好，
但平时我们一些不好的生活习惯会让黑色素更加猖狂
（1）不注意防晒
紫外线对皮肤伤害最大的是UVA，
这个波段对我们的伤害：
会造成我们皮肤纤维断裂，
皮肤纤维断裂后，皮肤中的胶原蛋白和水分就会流失。
皮肤自己就会造很多的黑色素出来，来吸收紫外线，
给你们讲个笑话：黑色素其实是用来保护我们的。
黑色素把紫外线吸收完了，
皮肤一般还觉得不够，怕你之后又暴晒，眉头一皱，
一定要未雨绸缪保护好这个傻屌，
然后继续造大量的黑色素以备不时之需，然后你就
哈哈哈，
是不是感觉到很有意思，
所以不注意防晒 = 肤质变粗糙 + 变黑 。
你要做的就是，防晒，不管是物理防晒还是用化学防晒剂，赶紧的！
（2）皮肤代谢慢。
上文中有说，黑色素是可以通过角质层的脱落代谢。
那按道理讲，想要变白，
加速皮肤代谢也是行得通的，定期清理角质，做深层清洁。
但我们平时还有很多坏习惯，会延缓皮肤的代谢。
比如：吃糖。
这里的糖是指各种精加工过的食物，
比如辣条、奶茶、蛋糕、薯片、甜甜圈等等等等。
体内的糖分多了，你又不运动，身体代谢不了，多余的糖就会在你的皮肤里 “糖化”，
皮肤胶原蛋白就会变质，进而就是皮肤纤维断开，
表现在你脸上就是：皮肤松弛，变黄，角质层变厚，皮肤代谢变慢，黑色素沉着，变得更黑。
如果这个时候你还是油皮，或者混油，
就会毛孔变大、黑头、闭口、毛孔增大，青春痘、痤疮，就都有了。
如果你是干皮，那各种小细纹就都出来了。
所以，你要戒糖！！！！
那什么可以加速皮肤代谢呢？
不得不提的是：氨基酸。
总说氨基酸洗面奶，氨基酸护肤品，那氨基酸有什么用？
氨基酸可以帮助皮肤代谢，还可以预防对皮肤的伤害。
香皂的，磨砂膏啊，还是不要用，不要过渡清洁，过渡去角质，被伤害的皮肤角质层修复起来 就不简单了。
多运动
运动会使人心律加快，机体代谢加快，身体大量产热，运动时毛孔张开很多汗液会带着毛孔垃圾一起排出，所以也帮助了皮肤代谢。
想要美白，多吃水果蔬菜
抑制变黑元凶：酪氨酸酶。
现在很多美白产品作用原理就是抑制酪氨酸酶的活性，
现在抑制力比较强的成分有这些：
熊果苷、曲酸、维生素 C 、甘草黄酮、Biowhite。
中药提取物有：甘草、芦荟、白芷、沙棘、丹参、银杏。
如果自己有美白需求，
在购买护肤产品的时候可以看看有没有这些成分。
这里有一点要提的就是维生素C，
VC也是个好东西啊，
多吃富含VC的水果蔬菜，比如红辣椒或者甜椒。
或者去药店买，几块钱一瓶那种。
千万别买保健品VC，很坑，百分之70都是糖分，花了更多的钱，其实买的就是变相的糖果。
抑制酪氨酸酶的形成最后总结一下：
代谢：戒糖 + 氨基酸 + 去角质 + 运动
购买抑制酪氨酸酶活性的护肤品 + 吃富含VC的水果蔬菜。
