爱说实话。最近觉察自己有爱讲实话的问题，没有语言艺术转换，就随便说实话。很多时候我们都喜欢听好听的实话，不好听的实话会让人感觉不舒服。但我觉察到自己在这个问题上需要随时觉知自己，有些实话其实是很对别人好的，但不好听。所以往往会让别人不舒服，适得其反。因为有的人他扛不住实话，所以我要适合的调整自己说话的方式，说话让人觉得舒服是一门很大的艺术。说话尽量说别人喜欢听的话。这样才不会把别人给伤害到。
说话的语速上，我还需要有觉知的提醒自己在放慢些，慢慢的学会聆听自己的内心声音。学会聆听别人的谈话，不能强势的一位表达自己想表达的东西。学会更多的给予别人表达的空间。
心慢下来，在慢慢的沉下来，慢慢的达到一种平静的状态。
