希腊神话中有一位英雄叫海格力斯，他力大无比，脾气火爆，动不动就喜欢跟人单挑。
有一次走在路上，路中间横着一个袋子模样的东西，很扎眼很猥琐。海格力斯眼睛里揉不得沙子，伸腿踢了那个袋子一脚，满以为袋子会应声而破。
不料袋子却膨胀起来，大了很多。海格力斯继续踢他，袋子越变越大。海格力斯被激怒了，他从树上折下碗口粗的树枝，疯狂地抽打着袋子，袋子也不示弱，变得像小山那么大，彻底挡住了道路。
海格力斯奈何不了它，站在路上生闷气。
智者走了过来，摸摸他的头说，孩子，请不要碰这个东西，不要去理他。它是你的愤怒，你不惹它，它会小如当初。你若是在意它，对抗它，它就会变得越强大。
人的一生充满着各种博弈，外部的博弈大多为资源上的争夺，和力量的强弱大致是正相关的联系。你越强大，可能争取到的资源越大。
而人自身情绪上的博弈，尤其是负面情绪，则不尽如此。
负面情绪包括愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、悔恨等等。
人一旦受到外部的不良刺激，便本能地产生负面情绪，天长日久，渐渐陷于无法穷尽的烦恼中。
而当我们试图通过对抗的方式来处理这些负面情绪，一定要较量个高低，纠缠不休。负面情绪会像海格力斯的袋子变得庞大无比，拦着去路，将生活拖入沼泽和泥泞。
故事虽小，却昭示一个道理，我们要学会放过自己，正确地和负面情绪相处。放过自己，才能真正的自由！
