90天践行目标：每天阅读1个番茄钟并输出，冥想10分钟
目标达成情况： 本周达成7天。
本周读完《费曼学习法》，开始读《纳瓦尔宝典》，这样差不多1周读一本
费曼学习法的核心就是输出倒逼输入，通过输入来帮助输出。
如果用一句话来概括费曼学习法，就是用自己的话，来把一件事情讲清楚。
用最简单的话，将复杂深奥的知识传输给别人，让外行人就能听懂，最后受益的却是我们自己。
2、学习《人人都可以复制的自律行动课》，还有运道的家庭教育的格局。
健康：
每天5:50起床，晚上睡得迟要到22:30以后了。每天冥想，运动了3次。户外活动2次.
家庭：
1、过冬至时机家人一起吃火锅。
2、带孩子去给跑马拉松的爸爸加油，也在小朋友的心中种下跑马拉松的种子。明天梦想板就是家庭马拉松。
3、周六带小朋友去儿童医院看医生，做了各种检查，智力和专注力缺失，他的智力由幼升初的85到现在的106，专注力缺失医生建议用药物治疗。
亲密关系：
周一，我和先生13周年结合纪念日，我花了1个半小时准备了一桌的西餐。
效能方面：
学习的效率高，读书一边看，一边做思维导图。
学习方面：
读费曼学习法开启《纳瓦尔宝典》
智慧父母的课程
21天训练营的复训
社交方面：
跟易效能教练团的教练们的链接
跟壹到拾喜党相互赋能。
跟小朋友家委的沟通，做了下周班级活动的KT板
和小朋友同学妈妈一起逛了黎明湖公园。
小确幸：
买的雪柳花经过6天的养护开花了。
