你坐在这里，你可以感觉到椅子对你的支撑，你可以感觉到椅子背给你后背的支撑，同时你也可以感觉到我声音对你的支持…
能够听到自己的呼吸声，真好，能够听到自己的心跳声真好！能够听到我说话的声音真好，能够利用我的声音给你一个舒适的支撑，真好！
你能看到眼前的画面，不是吗？你能看到心里的画面，不是吗？你能看到画面的图像不是吗？你能看到一个点，这个点现在慢慢变得模糊，越来越模糊，不是吗？
我不知道你如何轻松的闭上眼睛，我不知道你如何舒服的闭上眼睛，我不知道你如何慢慢地闭上眼睛，我知道，在你准备好进入催眠时，你会闭上眼睛…
