这节老师重点讲身份意识，在此之前，我会觉得身份还需要意识吗？不是显而易见的吗？听老师讲了之后才发现自己知道的太浅显和表面。
我们每个人都有多重身份，子女，父母，伴侣，同事，朋友…每种身份的界限和责任、权利都是不同的，我自己就是经常会模糊不同的身份界限。
就像之前我父母的关系，爸妈吵架我就经常会介入，越位到爸妈的长辈的位置，然后，我妈每次都会找我哭诉，我也经常说我爸不能这样对我妈什么的，到思维二之后，我对这点就相对清晰，不插手父母之间的纠缠，反而父母的争吵少了一些，即使有，我妈也不找我哭诉，偶尔也会有一些抱怨，我就是一个倾听者，给予妈妈适当的安慰。做一个女儿的本分。
包括对小叶子的养育，周围很多人给不同的意见，我始终坚持，我是她的妈妈，照顾她，陪伴她，养育她是我作为一个母亲的责任。
对身份的清晰认知，感受力是基础。真切的感受到每个身份所赋予的不同的职责。
清晰自己的方向和需求。做好自己该做的事，满足自己的基本需求，吃好，穿暖，照顾好自己的日常生活所需，同时还有生理需求和精神需求，被认可，被关注。做母亲，照顾好孩子的生活，满足她的情感需求，社交学习等方面。做女儿，对父母的生活，情感有没有关注，主动用心用情去联结，去感受。工作，有没有做好这个岗位的基本技能，公司人际关系的沟通和配合，对自己长远发展的定位等。
其次是界限，明白不同身份的位置，守好自己的位置，捍卫自己的身份。
要做到捍卫自己的身份，要有能力和感知力。要感受到他人对自己界限的触范，同时，有能力维护自己的身份，有这个担当去承担这个身份所赋予的责任。
现在各种各样的原因，欲望，利益，恐惧，焦虑…让我们失去自我，失去了感受力，要么讨好，要么控制，欺软怕硬，偏离自己的本心越来越远。
尊重自己的本心，是一场反复纠着的过程，在这个纠着的过程，摒弃道德，评判，是非对错，一点点剥开那层厚厚的铠甲，去细细的感受内心的感受，从粗糙到细腻，从胸口闷到那种像一丝丝棉花堵住哽咽的感觉，细一点，更细一点，离本心近一点，更近一点。
这是一场修行，也是一场战争，而唯有坚定的意志才能获得最终的胜利。
