文中有一个“吸星大法”的比喻法，来形容不劳而获。天上没有掉馅饼了事，一分耕耘一分收获，这些都是我们耳熟能详的一些忠告。
而且，文中所提到不断更新的根本概念，其实就是“刻意练习”，没有什么东西是可以违背时间定律而达到的，如果你渴望自己有某项超出常人的能力，那么只能利用时间去不断精进，就像一万小时定律说的那样，我相信，在任何领域，只要你肯坚持一万个小时的学习和训练，那么你一定能成为专家。
最终，掌握“不断更新”的实操方法，从锻炼身体，磨炼意志，训练智力，巧妙并有原则地运用自己的社会情感，让优秀变成潜意识里面的一种习惯。
