最近我长胖了好几斤，于是就跟孩子说想减肥，开玩笑地跟孩子说，早上让他陪我跑步。没想到他竟然答应了，而且答应的非常痛快！第二天早晨，孩子五点醒了，就叫我起床，我也是动力满满，我们第一次连走带跑晨练了大概有九公里，虽然不科学，不专业，但是活动完还是很舒服的。只是我由于很久没有运动，晚上的时候腿有点疼，反思了一下，应该是没有做热身，忽然间一运动，强度有点大。但孩子却没事儿，估计是天天在学校跑跳，肌肉已经得到充分锻炼了。第二天又继续，只是强度稍微放缓了一些，距离也变短了。每天运动回来的路上，还给孩子买好早餐，孩子也是劲头十足。而且还有一个意外收获，就是孩子晚上可以早些睡觉了，平时都是拖拉到很晚，还迟迟不肯上床休息。虽然我的初心是想自己减肥，但是发现孩子能够早睡早起，让我明白晨练这个事做的非常正确。
我真的挺佩服孩子能够早起的，他基本上都是定好五点的闹钟，闹铃一响自己就起来，而且还会叫我起床，在孩子的影响下，我也不敢偷懒，减肥现在不是我的动力，而陪娃晨练锻炼孩子的自驱力，却成了我的动力！好像能够把孩子培养出好习惯比自己减肥更动力足！早起晨练的感觉真的特别好，身体能够得到舒展，感觉一天都精力充沛。一开始是跑步，散步，踢足球，打篮球，后来现在到羽毛球，只要孩子想玩啥，我就陪着他。有的时候看他起的早，锻炼回来以后也犯困，放到之前我肯定会说，那以后就别早起了。现在我已经能够觉察到，我如果这样说，会太伤孩子的积极性了，孩子刚有一点的价值感和自驱力，又被我的一瞬间给掐掉了。有了这个觉察，我就会引导孩子说，咱们每天起那么早，那是不是晚上能够早点睡呢？这样就能够保证咱们的睡眠时间。我们要在孩子做对的时候去鼓励他，而不是在孩子做错的时候去批评他。感谢孩子！给孩子的主动点赞！也给自己点赞，现在有了觉察力！还是要不断的学习，优化自己的语言。加油！
