马俊飞成长日记2020.8.21
晨练没有听书，专注于自己的呼吸，感觉整个身体很轻松，内心也喜悦，抬头看看树叶看看天空，觉得真是个奇迹。
回家就遇到挑战，昨天孩子自己订的早起惯例，昨天一天都执行特别好，今天第二天就不干了，早起衣服不穿，脸也不洗，就要看电视，这件事应该是在穿衣洗脸之后的第三件事，我说你忘了咱的惯例了？儿子说那昨天做过了，今天不用做，我说这是这段时间要遵守的，你需要按规矩来，儿子情绪马上就来了，哭闹起来，我抱着她，安慰她，并推着他去洗脸刷牙，儿子也按惯例执行了，孩还喊我给他拍照留念。
没有边界的爱是娇纵，少说话，少唠叨，少指责，多做事。温柔而和善。
每次陪孩子玩游戏，孩子都是输不起，只准他赢不准他输，10局赢8局都有情绪，这显然不行，今天再玩时我赢时，明显感到孩子情绪激动，突然对游戏多了很多规矩，自己不遵守让我遵守，让我遵守，我不同意，让他想办法，他不想，那好吧，我暂时不玩了，因为我觉得不公平。孩子气急败坏的说，你看的什么正面管教的书，都教的什么。我知道一有边界孩子就要抓狂，但我仍然保持平静，但今天说的话我觉得不太合理，我一直都是在生气时告诉他要不要抱抱，儿子今天不同意，仍然说话指责我，我觉得有些话不够尊重，但也不知道该如何制止，今天晚上换了一种说法，我理解你很生气，我理解你的心情，但我不同意你的做法，我想等到你能尊重我时，我们在说话讨论该怎么办，会更有边界，能更好让孩子觉察到自己行为的不当。
今天和二姐通电话，二姐也是比较容易焦虑的人，我告诉她这几天我看的正念奇迹里面的调息法，通过腹式呼吸来保持正念，类似冥想，通过视频教了二姐，并鼓励她每天练习10分钟，二姐不相信这些，我说你试试吧，每天你打卡发给我，我来监督你，十分钟，二姐笑呵呵的同意了，今天就给我发了打卡但我信息。感觉自己还挺有成就感。慷慨一些，快乐就多一点。
