身体发出的信号

最近这几天早上总是闹铃（5:30）还没响，人就自然醒，而且全无睡意。晚上呢……一到9点多10点左右就困得不行，必须先眯一会儿。

今天看了关于小满养生的视频才知道：原来这些都是身体与大自然自动调频的结果。

小满节气过后，天气渐热，人很容易上火。同时，雨水开始增多，夏季闷热潮湿的天气即将来临，养生要做好防热防湿的准备，否则极易引起风湿类疾病。养生首先是未病先防，在小满节气艾灸，可去除体内风寒湿邪，提升正气，增强机体防御能力。还要做到晚睡（最晚不超过晚上11点）早起哦！

顺时养生，事半功倍！

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