今天看到了心理学习群的冲突，看到一个人特别敏感，总是觉得别人攻击她，什么话都说的出，这种人内心太多创伤了。其实我以前也是这样，但是没这么严重，很容易敏感，经常觉得别人对不住我，我什么问题也没有，这是一种典型的“受害者思维”。
其实太怕冲突了不行，完全不怕冲突也不行，完全不怕冲突的人到处扎人，总觉得是别人欠她的，要攻击别人，把别人的话理解为恶意。所以冲突与不冲突之间要有个度，一般我们都希望得到接纳尊重认可，要改善关系就需要多一些包容和理解接纳。
以前的我总是找奶喝，总是觉得别人不认可不尊重我，需要别人的接纳，现在算是自己给自己点奶喝，从受害者角色里走出来了，有不满愤怒时先想到的是为什么我会这么在意，从冲突、不满、痛苦中找到原因，看到自己，去安抚自己，为自己负责。
学会为自己负责是开始改变的第一步，能改变的只有自己。
