健康的控制感,基于胜任感和自主感。比如上班前,把房间收拾干净,上班会很有控制感。但是自主换台看电视,则没有控制感。主动和被动做事是有区别的,收拾房间是主动,看电视则是被动。主动翻开书,虽然看不懂多少,可以确定看书是主动做事。