20181129 day 39
书名：《为何你总是会受伤》
作者：武志红
章节：
内在父母和内在小孩的分裂
生活太苦，我们就有可能为“甜”发愁
大学生的自杀之痛
关系，是生命最本质的渴求
无回应之地，即使绝境
摘录：
在这三个阶段，有两个共同的特点：第一，任何进步都只能给他带来很短暂的快乐，只要还有人比他强，他就会有挫败感。第二，一产生挫败感，他都会立即树立一个更艰巨、更远大的新目标。
这两个特点导致了如下的恶果：他的新目标越来越多、越来越高，成了不能承受的重量，并最终被这些新目标所摧毁。
目标是他特有的心理防御机制，是让他逃避挫败感的自我欺骗方式，也是他为什么会伤害父亲的根本原因。
董某的辩护律师胡福传不赞同这种说法，他说自从董某母亲去世后，董父对董某堪称溺爱，在2005年9月21日之前，从未动过儿子一个手指头。不过，他承认董父对董某期望很高。并且，他透露，董某母亲在世时，董父对儿子是相当严厉的，有时会打他。
“内在的父母”一般在5岁前形成。
并且，溺爱的同时给孩子立下极高的目标，这和用棍棒给孩子立下极高的目标，实质上并没有什么区别，一样都会给孩子造成极大的心理压力。
小时候，父母施加压力，我们才有压力。但当“内在的父母”形成后，不需要父母在场，我们一样会感受到压力。
一个健康的人，“内在的小孩”会不断成长，不断地自己解决难题，并最终爱上自己的力量，也爱上这个探索的过程。这样一来，在做一件他喜爱的事情时，他会产生天然的快感，这种天然的快感就成为最原始的动力，驱使他自然而然地投入，自然而然地努力。并且，他这样做的时候，是非常灵活、有创造力的。
相反，如果父母一直在强迫孩子接受自己的安排，一直是他们在孩子的事情上发挥关键作用，那么孩子“内在的父母”就会越来越强大，而“内在的小孩”就越来越弱小。这时，他去做什么事情，就很少会产生原始的快乐，假如他有快乐，那快乐也多是来自外界的认可——开始是父母的认可，后来是老师、同学、领导、同事等人的认可。这样的人对做好一件事情并不感兴趣，真正感兴趣的是引人注目。
因为感受不到快乐，“内在的小孩”并不爱学习，是“内在的父母”在强迫他们学习，但这让“内在的小孩”感到厌烦。
现实中的父母常以为，孩子完全是自己的塑造物，可以按照自己的意愿让他做任何事。等孩子长大后，这种情形就会变成，他的“内在的父母”以为自己可以控制自己的情绪、身体，让自己不知疲倦地努力。
特别在乎别人的评价，很小的否认会引起强烈的反应。这容易造成另一个结果：多疑，总觉得别人在议论他的是非。
失恋，在某种意义上来说，正是失去心理上的妈妈。
按照精神分析的观点，敏感多疑是1岁前的婴儿的特点。许多人喜欢不到1岁大的婴儿，觉得他们乖极了，非常好玩，好像非常有安全感。但心理学的观察发现，这一阶段的婴儿其实是极其敏感多疑的。 这不难理解，因为他们什么都做不了，一切都要靠别人照顾，所以他们对别人——主要是妈妈的动向非常敏感，他们必须靠猜疑来推断妈妈的行为；假如他有一个“好妈妈”，那么这种敏感多疑的心理特点最终会基本消解，假如他有一个“坏妈妈”，经常对他不管不顾，那么他就无法克服敏感多疑的心理。
告别痛苦的唯一方法是直面痛苦
一、不逼他复读
二、送他强制治疗
三、化解高考之痛
四、不让他太好胜
五、化解失母之痛
幼小的孩子都有一种天然的自恋，认为一切都是自己造成的，家庭的幸福是自己造成的，家庭的不幸也是自己造成的。
发愁的情绪，是真的，但发愁的内容，被替换了。为没钱而发愁，是很没有面子的事情，会打击自尊心。于是，不如换一下内容，为有钱而发愁。这样一来，感觉上就好多了，不再是没有面子，甚至还可以骄傲一下。
这种自我欺骗的方式用的是置换的手法，置换了苦恼的内容。置换还有另一种手法，即置换主角，本来是我为一件事苦恼，但我不愿意碰它，于是变成我为别人这样的事情而苦恼。
精神分析的一个重要贡献，是发现人的形形色色的心理防御机制。这些心理防御机制的目的本是为了保护心理免受伤害或痛苦，但是，一个人如果习惯用心理防御的手段去处理问题，结果反而会加重自己的心理痛苦。
不过，必须看到，有相对健康的心理防御机制，或者说较少使用心理防御机制的人，几乎都是在比较健康、宽容、充满信任的童年环境中长大的。而在艰苦、挑剔甚至充满敌意的环境下长大的人，不可避免地会有较不健康的心理防御机制。
这些看上去不够健康的自我欺骗方式，都有一定积极的作用：保护当事人，使其不丧失活下去的勇气。
人生太苦的人，经常会发展出一些病态的自我保护方式。这些方式，虽然限制了他们，损害了他们的现实感知能力，但从另一个角度看，这些病态的自我保护方式，也有相当的积极意义。
我们勇敢，是因为心里有安全基地。
从1.5至2岁开始，要鼓励孩子探索未知世界。这之后的很长一段时期，是孩子发展勇气和独立探索能力的关键时间，父母不要苛求孩子的绝对安全，而不放手孩子去探索他的未知世界，
不管我遇到什么挫折，我的背后一定是有一个安全基地的。等长大以后，这种心理就会埋在他的心底，让他成为一个特别有勇气的人。
和普通人一样，大学生自杀也可以被分为三种常见的类型：冲动型自杀、抑郁型自杀和精神异常引起的自杀。
当不良情绪积攒到一定程度之后，他们心中很容易产生自杀冲动，但这种自杀也很容易被拯救。
冲动型自杀最常见。不过，姚萍说，只要进行干预，大多数冲动型自杀都会被制止。
华南师范大学心理咨询研究中心的李江雪老师说，其实，在一生中，产生死的冲动是一件很正常的事情。几乎每个人都或轻或重地产生过自杀的冲动。
BPD患者的心理痛苦很大，而生理痛苦可暂时转移对心理痛苦的注意，所以BPD患者常做出自伤行为。
抑郁症既是心病，也是生理疾病，患者大脑中的海马体已发生了病变，所以抑郁症患者只靠自己是很难痊愈的，必须寻求专业帮助。如果抑郁症严重，最好先进行药物治疗。 但药物治疗只是治标，抑郁症要想彻底痊愈，心理治疗必不可少。
钟博士则说，精神分裂症和躁狂抑郁症患者，或者有一些精神分裂症状的患者，容易发生这种“精神上的意外”。发生意外的原因一般有两种：幻觉或被外部思维控制。
严重的精神疾病就像严重的生理疾病一样，只要治疗得当，患者尽管难以彻底痊愈，但仍可以带着症状去享受生活。
李老师说，实际上，许多成绩优异的大学生，在大学阶段如果只会学习的话，他们的这根支柱会不断动摇。
这些人常常是凭借违法来寻求自己情绪上的满足，就是这个原因才使得他们异于常人。 也就是说，这些连环杀手之所以沉溺在杀人行动中，只是为了满足他们特殊的情绪需要。
心理学认为，出生后的前6年经历决定了一个人的人格。
雷斯勒则认为，一个人6岁前，对他而言，最重要的成人是母亲，一个温暖、充满爱心的母亲会帮助一个人懂得什么是爱。
雷斯勒认为，8至12岁，是一个男孩走向社会的关键时期，现在引领他们完成这个任务的，不再是妈妈，而是爸爸。
关系，是生命最本质的渴求。
不管一个人自诩多么强大，没有关系，尤其是没有亲密关系，这个人的内心一定会出现问题。
学习建立关系，是青春期最重要的内容之一。
表达爱的方式并不是绝对的“占有”
少数的连环杀手，因为陷入了精神失常的状态，失去了理智，于是乱杀一通，没有明确的选择。不过，多数的连环杀手，他们选择的杀害对象，都是有一些共同的特征的。譬如前面提到的泰德·邦迪，他杀害的女孩年龄相当、相貌相像且全是披肩长发。
贫穷，所以大人必须出去打工；出去打工，就造成了留守儿童的现象。
必须知道的是，孩子越小，越需要稳定有质量的爱，不断地变换养育者，对他们是一种很大的折磨。
另外，也许是最重要的，即便孩子身边有养育者，养育者对孩子的方式也有种种问题。
我通过咨询发现，如果身边没有人陪着，那意味着，他时刻都处于绝望中，甚至，他时刻都是在和恐惧打交道。
我想，比贫穷更重要的原因是：可能每个地方都有这样一种主流思维——挣钱胜于带孩子，面子胜于家庭温暖。
学了心理学，我明白，真正自信的基础，是爱；而自卑的基础，是爱的匮乏。虽然条件不好也可能导致一定程度的自卑，但这远不如爱的匮乏危害大。
我常有这样的想象——或许，许多人都是孤岛一般，只能用脑袋和语言与别人建立一些可怜的链接，而感觉和情感，或者简单说是心，是关闭着的。
大人一旦关上了心，就可以像没事人一样活着，将生命延续下去。但孩子，他们的心还没有关上，无回应之地的绝境，或许直接会杀死他们。
