二、实践基础
正念“五了”养生法，是集合人的信力、念力、愿力和冥想的一种功法。日本的江本森博士著名的“水知道答案”实验，净空法师讲述的“念力的秘密”理论和实例，都充分说明了意念的重要作用。只要意念的能量超过某种临界点，就会改变自然万物，尤其是对人的改变。正如佛法所说，当前人类业障太多，当“贪、嗔、痴、慢、疑”的能量越积越多时，便出现改变世界的临界点，这就是当前地震、海啸、火山、洪水、干旱、台风、地陷等自然灾害越来越多，众生的疾病也越来越多，越来越重，及社会问题越发激烈，越发严重的根本原因。正是缘于众生人心不善，邪念所致的因果，有因就有果。
因此，无论是江本森博士的实验，还是净空法师念力的秘密，都向众生和社会提出了严重的警告，即要去祛邪念，树正念，以此挽救诸众生，挽救自然和社会。
美国国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家露易丝•海，更是通过心灵的正念和积极的冥想，这种心理治疗的方式，改变了很多人的命运。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自由运动”的缔造者，在她著的《生命的重建》系列书中，也有大量关于正念和冥想的记录和说明，尤其是她提倡通过积极的信念、誓言和宣言等重建自己的生命；通过启动心的力量，找回生命的自信和自我的价值。正是她通过启发人们运用心灵康复，治愈各种身体和心理疾病的理念，已经帮助成千上万人改变自我，挖掘自我潜力，实现个人成长和自我疗愈，重建了个人健康的生命。
可以说，正念“无了”养生法，正是在这些前辈大量实验和实践的沃土上开出的一朵小花。
正念“无了”歌
散了，清风拂体，弥消结散；
化了，气化融合，归于自然；
清了，至纯至清，无极无量；
通了，身心通透，性体明光；
好了，莲花祥好，和泰安康。
无量法康写于2018年8月2日
