运动计划

本周运动3次，跑步‍2次，瑜伽1次，每天精力充沛，心情愉悦，不会看什么都不爽了，收获很多，以前晚班连午饭都经常不吃，现在居然吃早饭了，

下周跑步时间可以挑战30分钟以上，再配合拉伸，做到3次以上，看天气，在家瑜伽1次，8点前天天吃早饭

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