“ 外在的世界并没有内在的意义，是我们把意义灌注在生命里头，意义是自己设计的。”
佛教里，人来到今世是因为有功课要做，完成了就可以得到轮回。假如是这样，我们专注在自己生活里，就不会在跟别人比较中产生焦虑与不安，生活会变得更简单纯粹。
我已经形成设计自己生活的习惯，每天都会打开本子去写日计划，把一个个任务设计番茄钟，完成后在本子上打上勾。时间已经被安排好，只需争取高效率完成一个个清单项目。
每天闹钟响了以后，我并没马上伸个懒腰，爽快热情地起床，迅速刷牙换衣服迎接新的一天，总是翻几个来回，发一下愣。
我知道，我的确在认真地生活，然而潜意识里认为一天生活已经被设定，并没有带上我的好奇心去探寻新的一天里生活乐趣。
特别是当我坐到电脑旁，想记录些生活意义，脑中都是日常本身，并没有什么新鲜事情特别值得记录。
我认为我关键在于“缺乏觉察力”。刚毕业那几年，我去新单位上班，都会十分好奇地用放大镜去看身边的人和事，观察力强，那时候个人成长是最快的。现在在舒适层有点疲态，生活缺乏创意。
如果我想成为一个作家，必须先成为一个生活家。觉察自己的思考，觉察自己的情绪，觉察身边的发生的事情，觉察环境的变化。。。。
每天睡前回顾一天的时间分配。这样分配是否符合我的长期计划。任务没有完成是否原本计划就是可行性低，第二天如何更合理地安排时间。
每天画一下自己情绪的变化曲线，分析峰值和终值背后原因，更加了解自己。
当日新知更迭和咋现的灵感记录下来，找到自己喜欢的学习方式和触发新想法产生的路径。
这一天中我思考了哪些问题，我的思维方式是否有变化？
每周末去接近大自然，观察一棵树，欣赏一朵花，看看被自己日常匆忙脚步忽略的生活环境细节。
觉察力越发强，持续记录生活，不断发现新的自己。
站在你们面前，焕发着光彩的我，将是一个生活家的自然表达。
