好多人一提到瑜伽会联想到减肥、运动、健康这些元素词儿，其实从本质来说，这几个词儿基本跟瑜伽没什么直接关系，WHAT？！最不济的健康也扯不上？！对，跟你理解的减肥运动式的健康扯不上。瑜伽起源于印度，是一门哲学。以下我要举艾扬格瑜伽这个大栗子。
今天看了个段子说铁打不动常去健身房只有三类人：一种是以健身为生的；一种是医生说你再不运动就活不了的；还有一种是闲的真的没地去没事干了。笑过之后我想了想，这个氛围跟瑜伽馆画风确实不太一样。
再撇一点题外话，有的人有些运动歧视，一种是觉得瑜伽这玩意儿是女人的标志，男人练会很奇怪或娘炮，还有一种是瑜伽这玩意儿跟和尚背经一样得遁入空门才行，一般人没有这个仙风奇骨。第一种思维的读者可以出门左拐了，第二种出门右拐吧。首先瑜伽各大门派创始人大都是男性，其次，瑜伽是一种修行，我更愿意把它的疗愈作用归到心理学范畴。
以下内容为专业内容，请不专业人员头歪至枕头。
瑜伽一词来源于梵语词根yuj，意思是联合、加入、结合和束缚。施瑞奎师那解释瑜伽的真意是：从痛苦和悲伤中解脱。我猜想这可能是瑜伽爆火实质。从本质来讲，除了你敞开胸怀拥抱痛苦悲伤，别无他法，不过瑜伽可以给予你勇气，如果你需要的话。
瑜伽练习的最佳状态：毫无戒备、未知羞耻、仅有作为上帝之子、万物之灵的美妙和纯真。——选自《瑜伽之光》
瑜伽的八分支或八阶段：
1.制戒（Yama）：即普遍适用的道德戒律。
2.内制（Niyama）：即通过自律进行自我净化。
3.体式（Asana）。
4.呼吸控制（Pränäzäma）：即有节律的呼吸。
5.制感（Pratyähära）：即精神从感官和外部事物的奴役中撤回并获得解放。
6.专注（Dhäranä）：即集中注意力。
7.冥想（Dhyäna）。
8.入定或三摩地（Samädhi）：即由深邃的冥想中产生的超然意识，此时瑜伽修行者与他冥想的对象——超灵（Paramätmä）或宇宙圣灵合而为一。
不难从上面的简纲中发现，我们对瑜伽全部了解的体式其实只是八分之一。
最后，我要用瑜伽里我最喜欢的一句话结束：那些懂得如何运用辨别力和智慧区分不真实与真实、短暂与永恒、愉快与美好的人是幸福的。
我们要清醒的认识到生命中或许有些我们珍视的、重要的东西是短暂的，但我们追求愉快与美好是永恒的。
