一直都在手帐计划每日要自省、运动、读书、写字，到头来总给自己找这样那样的借口去拖延。

读书可以使人心情平和

目前做的比较好的（值得奖励）：

每周日计划下周工作日的服饰，这样可以省去工作日在这个事情上花的时间；

每日坚持定工作的to do list，并复盘完成情况；

每日手帐的记录，我坚信“日有记也，月有效也，岁有得也”；

还需要坚持的：

每日早睡早起，晚上十点睡觉，早晨五点起床，（当然最近欧洲杯期间，作息优点不规律），早晨能做很多很重要的事情，心情也会比较安静，适合去思考；

每日保证2小时的总阅读量，阅读一直都是需要坚持的事情，即使效果不太明显，也需要坚持“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”；

每日保证半小时的运动，健康是对自己最负责的态度；

每日坚持1小时的中医阅读，优势绝对不能丢失，而且要一直保持下去；

需要改掉拖延症的：

每日坚持生活的to do list；

每日练字半小时，静心的一种方法；

每日自省，每走一步，停下来想想再继续前行，会比一直往前跑的收获更多；

微信公众号继续运营起来；

在简书坚持写下去。