劳动可以锻炼身体，劳动可以磨练意志。
你有多久没有进行过劳动了？比如下地，比如上山？你有多久没有体验劳动后的大汗淋漓了？
我也很久没有参加了，所以昨天去参加了一次劳动。
昨天下午十二点半公司组织了一次行政人员义务劳动，共有20多名同事参加了。我下午没有特别重要的事情，也就果断的报名参加了。
公司开车把我们带到了一个农场，我们的任务是给农场大棚平土，把地面高出来的土铲掉10公分的样子，让大棚地面平整。
刚一下车，有位男同事就说，都是男生，没有女生，我说我不是女生啊，他说没注意，哈哈。20多位同事中就我一个女生，许是因为有人之前参加过知道平土比较辛苦，所以女生们都没有报名，除了我。
到了大棚内后，同事们有的拿了铁锹，有的去推车，拿铁锹的同事要把比较高的地面的土装到小推车里，推车的同事把土推到地面低洼的地方去填高，这样让整个大棚水平面基本平整，然后大棚好耕地种作物。
大棚内的温度比外面的温度高很多，一进去就感觉到了暖气，我拿了铁锹就开始干活，刚开始铲了几下之后就感觉到热，于是就把外套脱了。
随着一铲一铲的往小车里装土，我开始汗流浃背，脸颊上一颗一颗的汗珠滴下来，脖子上，后背上也感觉到了汗水在流淌，心里特别的开心，这种汗水比在健身房跑步还要多，这里的锻炼是全方位的，全身心都要用力，铲土然后扔进小推车里，这些都需要力量，一方面锻炼了身体，另外一方面大汗淋漓后的酸爽，我想锻炼过和劳动过得人最能体会它带给我们的愉悦，那是一种身体的释放。
在铲土的过程中，有的人干一会就累了，然后他们会歇一会，抽根烟或者闲聊几句，许是因为我每天去健身房锻炼，身体好的缘故，我没有停歇，我坚持着，重复着这个简单的动作，一做就是2个多小时，汗流浃背，但是心情愉悦。
这个过程其实也是一个坚持和锻炼意志的过程，锻炼的是意志力和吃苦耐劳的精神。劳动不是说干一分钟，十分钟，半小时的事情，农民伯伯们经常下田或者下地干活，一干就是一个上午或者一整天，日出而出，日落而归，他们那种吃苦耐劳的精神值得我们学习。
无论是工作中还是生活中，我们都需要这种吃苦耐劳的精神。
劳动既锻炼了我的身体，也锻炼了我坚强的意志，还锻炼了我吃苦耐劳的精神。以后有义务劳动我还会去参加。
劳动就像咖啡里的方糖，把我们的人生调的有滋有味。劳动就如路旁的一帧风景，把我们的人生装扮的靓丽多彩。劳动的意义不仅在于劳动成果，更在于它能完善人的心灵。
劳动使人忘忧，劳动使身体和精神得到休息。在劳动中锻炼，在锻炼中提升品格和意志力。我爱劳动。
