这段时间父亲生病了，我也生病了，心情很不好。可是心情再不好，生活也是要过的，细想一下，其实引起我们心情不好的主要原因是生病，可是就一个病把其它的生活也搅乱了。

记得哪个心理学家说过：一天中只用10%的事情是不可控，而剩下90%的事情是我们可以控制的。可是有些人的一天的生活却被那10%的事情影响并控制了。打个比方：早上洗脸不小心把手表打湿了，那是块很昂贵的手表，心里当然懊恼；这时看见孩子还没起床，就更加生气，就大声吼叫责骂孩子起床上学，孩子当然很慌乱，接着你开车上班，发现前方堵车，你越发觉得愤怒，在禁鸣道不停按喇叭，结果被交警扣分，到公司还迟道，被老板批评，这算是悲催的一天了，可是事情还没完，晚上你回家时，你老婆又要说你，因为你的怒气让孩子害怕，结果早上上学时没带全课本。

我们分析这悲催的一天，其实这一切坏情绪都是那块名贵手表打湿了原因。孩子没上上没起床，可以温和的对她提醒时间到了，上班堵车可以拐个弯就近的道，没必要在禁鸣道上按喇叭，那样也不会迟道被老板骂，如果不是你的坏情绪传染给孩子，孩子也不会丢下课本上学去。这一切只有手表打湿了这个10%不是我们所能控制的，剩下的90%事情都是我们所能控制的。

说了这么多，其实意思就是说不要让我们不能控制的事情影响了我们的生活，其实生活中大部分事是我们所能控制的，只要我们拥有一颗平常心，对待生活中的万事万物，就不会出现上面那些个糟糕的事情。切记，千万不要情绪化。