这里有3个原则
一、你要在生活当中，增加对自我的能量察觉（当你能量值低的时候，赶紧暂停、及时的补给能量）
二，不要把人生陷入马拉松的冲刺当中，我们要冲刺一段时间停下来，做一下能量补给
三、如果你现在能量值特别低，你可以定制一个能量补给方法，给自己整套能量补给的动作
首先，要在生活当中增加自我能量察觉，感觉自己能量值低了赶紧补一补
这个时候，要先照顾好自己，再照顾好家人，当你想发脾气之前，您的能量值就已经很低了，只是选择忽视了它！
如何做出你的能量补给方案
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