20200304
善待自己，自我关怀
现在生活节奏这样快，每个人都劳心劳力，时间紧张，互不打扰，互不关心，互相无视，这都很正常。
所以，不要为了自己的付出而没有得到相应的回报和关爱而不开心，心生怨念去责备他人，可能你去关心的爱的人，他都没时间好好关心自己爱自己，还哪有时间和精力再来关心你爱你呢？
所以，我们要调整下方向，尤其是亲密关系中的夫妻关系和恋爱关系。
怎么调整呢？
调转方向，爱，用来爱自己，先对自己好，再对别人好。
有一项研究，世界上78%的人，对别人比对自己好，我就在这78%里面；只有2%的人，对自己更好。对自己好，可以提高自我的幸福指数。
为啥要先对自己好，再对别人好呢？
想一想，一个人对自己很苛刻，不爱自己，那他的爱，给到别人，会是一种什么状态?那个爱，是发自内心的嘛？
自己本身不爱或是缺乏爱，还哪有心力去爱他人呢，用着爱来绑架勒索，很可笑吧!
爱自己是个啥状态呢？
善待自己，接纳自己，关爱自己，轻抚自己，
不论是精神上物质上。
精神上敞开心怀，自我欣赏，感恩生活，静观当下；物质上不要太奢侈消费，但是也不要太严苛自己，规划有度 ，时常满足自己的小愿望。
自我关怀与关爱，可以采用静观和冥想的方式，转变想法，平和内心，积蓄能量。
爱的能量，自己的爱满溢了，才有能力去爱他人，才是无私发自内心的爱，这爱，带有光。
