试试这些让心感到自由的方法
一、现实是不能改变的历史。
李笑来老师讲：我们要活在未来，活在当下的人只能平庸。因为每一个牛人在起步的时候都是普通人，而再牛的人也希望自己的以后更牛，就像阿里腾迅这样的公司也在追求增长率。我们要的是以后的自己比现在的自己更强大。
而现实是什么？此刻是什么？此刻就是当我们说出此刻的时候此刻已经成为历史这样的紧迫。事实上现实基本也已经是无法改变的过去，真正的从逻辑上讲控制现实是讲不通的。而我们真正要控制的是下一秒，是在现实的基础上开创未来。
所以对于现实我们最好的策略就是面对，现实仿佛是老天给你的牌，理性的面对分析现实才能找到我们下一步开创未来的资源。
任何对现实的不接受与纠结都是徒劳的，不但耽误了时间而且容易让你认不清真正的现实，进而就找不到资源，不利于自己的成长、积累与发展。
二、厘清身份与标准。
《我的前半生里》贺涵对陈俊生说：不管两人之间有多少种关系，但是在同一个时间同一个地点同一个场景下只能有一种关系，各种关系纠缠在一起，做事就容易感情用事。为了开创我们理想中的未来，我们需要认清我们现在的身份，为了履行好自己的身份需要定立不同的标准，确认自己尽可能的行为。
孔子教育学生的话：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。厘清身份以后就要在这个身份上给自己定高的标准。永澄老师说，想变的优秀的一个高级套路就是：从一开始就做第一。
厘清身份、定了标准就要做出承诺，承担责任然后付诸行动。薛兆丰老师说：如果一个人饿上两天吃第一口饭时一定很享受。这个时候的幸福指数一定高于你每天按时吃饭时第一口吃饭时的感受。但是我们为什么不当自己十分饿的时候再去吃饭呢？因为我们一生要追求的不是一次的愉悦的体验的多少，而是要一生综合的愉悦的体验值最大。这就涉及一个价值观排序的问题，有时候我们需要忍住一些短时间内小的享受而换取以后更大的享受。要有一定的意志力让自己能延迟满足。
三、悦纳自己曾经的蠢。
吴伯凡老师说，人们常常说思维决定行为，但是在人类最初的行为时，我们常常是先有了欲望和行为，然后根据道德与文化给自己的行为找一个合理的解释。也就是将自己的行为合理化。再加上我们的大脑特别害怕自己有认知的黑洞，常常脑补一些情节来骗自己，比如我们看到月亮并不是一样的亮度，我们就创造一个嫦娥出来弥补对月亮认知的空缺。所以深刻的反思去发现自己认知上的缺失真的是很难的。对自己总是想留一点情面。
在真自由训练营时，觉得自己作为一名老师年龄不小还努力学习其实心理是很欣赏自己的。第一天填写自律提升表时，恨不能都给自己打100分，不管是情绪还是行为都觉得自己很好。但是随着活动的深入，不再高高在上的讨论那些所谓的“大事”，深入的分析自己每天的时间应用与具体的小事，发现在朋友的影响下开始追剧，然后停不下来，忘记了自己做出的早睡早起的承诺，对于那个欲望小我的控制是那么的无力。才感知到自己其实很不容易面对不怎么理性的自己。
在反思与总结时总是想给自己留一些面子，不愿意承认自己对于生活的主动控制其实是做的很不好的。所以在这个时候要坚强的悦纳自己曾经的蠢与脆弱，这才可以进步的，毕竟牛人都是今天的自己比昨天的自己强，而明天的自己又比今天的自己强。
让自己知道看得见的现实已经是不能更改的历史，知道自己此时此刻的身份与完成这个身份的标准，同时敢于发现自己曾经的愚蠢与脆弱，大约就可以让我们的心感到自由。
