【兰心语新】
父母从退休开始如果不能从心理上做好转变，就会非常焦虑或者抑郁。做子女的不防教给父母如何正确解锁老年生活。
一，做好心理准备。
可以在和父母交流的过程中探讨，老年是人生历程中的自然发展变化，就像我们的长大都需要有坦然面对的勇气。希望父母做好迈向新的人生阶段的准备，适应新的老年期的生活。
二，接受新的社会角色。
从退休的那一刻开始，我们失去了某种社会角色。你总是对失去怀有恐惧不安。的老年人容易产生焦虑或抑郁。这时我们可以建议父母转换社会角色。参加一些适合自己体力和专业的社会活动，也可以培养兴趣爱好，钓鱼，养花，练习书法，参加文体活动，上老年大学。还有广场舞，是最受老年人欢迎的，这些都能使得生活丰富多彩。
还可以建议他们多参加一些力所能及的体育锻炼和脑力活动，只要合理安排各种活动，就会感觉到生活充实，情绪乐观。一定要用感兴趣的事情，将他们的生活变得再次“忙碌“起来。这样老年人就不会有老朽感，颓废感和空虚感。
三，尊重父母。
人的一生从小到老都在体现自我的生活价值。父母在这个时候会严重的失去生活的价值，子女要做的让他们感受到被尊敬。被尊敬是老年人普遍的一种心理需求。
老年人在社会中已经被定为弱势群体，所以对社会中别人对自己的“冷淡”很敏感。作为子女，在跟父母交流时，一定要注意自己的态度，不能让他们感觉到自己是被嫌弃的。
四，调节父母的幸福关系。
但凡老年夫妻恩爱的老年人，都会精神愉悦生活幸福。因此当父母会出现争吵，闹别扭的时候，子女一定要调解。尽量让父母保持他们独立的夫妻生活空间。理解父亲和母亲相处的模式。促进他们的和谐生活。
五，鼓励父母与他们的朋友多联系。
“人间岁月闲得难，天下之交老更亲”。如果妈妈有个老闺蜜，爸爸有个老战友。那将是他们最幸福的事情，鼓励父母保持友谊。住得近的经常见面，远的可以保持微信联系。与自己的同龄人有心灵的沟通，会减少他们的孤独感。
六，注意父母是否逃避年老事实。
有的老年人面对年老的各种条件的丧失，感到无能为力，难以应付，便采取消极的逃避方式。比如自我孤立，不与人打交道，焦虑烦躁，见人就骂。或者酗酒麻痹自己。
此时子女一定要细心观察。如果发现父母是在以逃避的方式，消极的适应老年生活，赶紧采取措施或者寻求心理援助，疏导化解他们的情绪。
