01 爱的越紧就越抓取
爱得越紧就越抓取，但爱的越深没关系，就是你可以很深深的爱。那深深的爱呢你只是不紧不松，不紧不松不是说它不能深深的爱，它是恰到好处，也就是良知光明的爱。良知光明的爱不是不能深爱呀，你深爱某一个人，深爱国家，良知越光明就越爱国，可以爱的越深，良知越光明就越爱某一个人。那么爱的越紧这就有问题了，爱的越紧就是执念，就是抓取，就是我们说的抓取呀，控制呀，以及非得要达到某一种标准，当然这里面就会产生很多的情绪，因为你控制，包括想改变。
02 没有完美的爱情
我们曾经跟大家讲过好多次，很多人在情感当中她有很多的信念，就是认为情感应该是怎么样的。比如说，认为爱情是完美的，很多人都会认为爱情是完美的，不完美的不叫爱情。以前讲课也讲过，我们这个地球是娑婆世界，娑婆世界就叫堪忍的世界，堪忍的世界就是你要经常去忍受各种的情绪，就是忍辱。那就已经告诉你了，这个地方没有完美的爱情。因为在一个不完美的世界当中，它就不存在完美的事物。可是我们很多人对爱情是有执念的，尤其是女士，她认为爱情是完美的，爱情不完美那就不叫爱情，或者说当爱情一旦不完美，她就会放弃这段爱情，她就会去寻找一个她认为的完美的爱情，但是没有完美的爱情。
03 这是一个不完美的世界
因为这是个不完美的世界，在不完美的世界当中，你想寻找一个完美的事物，你是找不到的，这就是娑婆世界，这就是堪忍的世界。所以在这个世界当中你要去堪忍啊，就是你要能够去忍受各种的伤痛，就是你要大量的格物致知。堪忍就是格物致知，你要大量的格物致知，大量的格物致知你怎么会觉得是幸福呢？除非是真幸福，就是纯元体验，否则的话你体验到的不止是甜蜜、美好、快乐，你还会体验到痛苦、伤心。所以就刚才我举的例子，想完美的爱情它就是个执念，就是你要去追求一个完美的爱情，你就是给自己种了一个很深的执念。
——节选自《精一班》第9集之放下执念
