最近一直处在这样一种状态：一天过去了，明明没做多少事，却很疲惫……
早上，看见工作群里有人四点多就在发布关于工作上的安排和计划的消息。真羡慕他们能那么早的醒来，每天都是很有激情的状态。
他们是被梦想叫醒的，而我却是闹钟也叫不醒的那种，总是感觉睡不够，很累……
今天看到一本书才知道，像我这种情况叫自我内耗。是什么导致的呢？
1、讨好型人格：每做一件事，都要额外照顾其他人的感受。
2、焦虑：社交焦虑的人，出去玩、逛商场，都不是放松，而是极大的煎熬。
3、做自己不喜欢的事：把自己按在桌上，做不喜欢的事，是需要消耗能量的。
4、否定自己：您好的人除了做是消耗能量，还要消耗很多能量在评判自己“我不够好”，以及花能量安抚对自己的评判以及挫败感。
原来是犹豫、挣扎、内耗严重才让我时不时陷入疲惫感。你们会这样吗？
