高考结束了，接下来就是中考、期末考试了。然而，对于女同学来说，很害怕考试期间会来月经。因为有部分女生会出现姨妈痛，当姨妈痛发作时，非常难受，对学习、生活都有非常大的影响。那在考试期间遇上姨妈痛，有哪些缓解方法呢？
1、注意保暖
相信很多有过姨妈痛的女生都有过这种体验，在小肚子上放一个热水袋，或者是躺在床上用加热毯，垫在身下等加热方法来缓解姨妈痛。
专家指出，用热毛毯、热水袋进行缓解姨妈痛，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环；能缓解或减轻女性经期的姨妈痛。
2、指压缓解痛经
这个方法只要动动手指，就能缓解姨妈痛。
足部含有一些与骨盆气路相通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
3、补充矿物质
多吃钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解姨妈痛。专家指出，缺钙质的女性容易出现姨妈痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。
4、喝酸奶、牛奶
酸奶和牛奶中含有大量钙物质，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发痛感。因此多喝酸奶、牛奶，可有效减轻姨妈痛。
5、喝山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤，缓解痛楚的功效。适用于妇女寒性姨妈痛及面色无华者。
6、使用易舒美经期护理仪
最近市面上比较火爆的经期好物——易舒美经期护理仪，它是为女性姨妈痛而研发的产品，精准直达经期不适，引进TENS核心原理技术，几分钟即可达到缓解姨妈痛。只要在疼痛的部位贴一贴，物理缓解。
3个按钮，6个程序选择，60档强度自由选择。不受年龄限制使用，只要你是有月经的女生就可以使用。
一天可多次使用，考前使用，效果可持续止痛4-6小时。把你的姨妈痛交给它就好了，你只管专心复习。
