1.为什么今天和孩子交流又是不欢而散呢？

我觉察到自己有情绪，孩子告诉我她学生会社团的团长没有竞选上去，她心情极度沮丧，她通过和我诉说希望能得到我的支持和鼓励，她很乐观分析这件事同时也在说服自己去接受现实，希望自己能把心思放到学习上，我在做什么呀？我听完了她的叙述后就开始把自己的主观念头和想法说出来，不停的问她你在这里收获到什么？你给自己这个过程打分，能给自己多少分？我一直都在有意识去把她扭过来，结果让孩子很伤心，妈妈一点都不认同她。

2.我在这里我和孩子在一起做什么呢？我怎么可以这样去批判我的孩子，我对她充满着评判和抱怨，我的孩子敏锐察觉能力很强，她还是原谅了我，我却伤害了她，我都不知道我该怎么办？

3.我知道我一味学习他人如果没有从根本去学习他人的真正背后的原因，都是东施效颦，没有这样的学习让我可以接纳做好自己，觉察自己同时尽可能去做好自己能做的事，没有做到同频就不要做到去引导。相信孩子其实就是最好的选择，很多家里妈妈没有学识只是相信孩子，我放低自己，我就是那位没有学识的妈妈。我的孩子是最优秀的。做到全然的相信她接纳她。所有的教育方法都放下，都放开。

4.我是否能听到孩子声音背后的真正的意图还是我没有足够专注导致我一直都在不断评判呢？

5.学习对我来说又意味着什么呢？我如果连自己身体都照顾不好又怎样去照顾好孩子呢？

6.心情很难过，难过的是什么？觉得自己无能力，他人对我的评判如何我能放下不去理会呢？

7.我是有些怎样的模式我自己没有觉察到的呢？关于自己掉入负面情绪而无法自拔？

8.假如现在就在这里我怎样自救？问我自己一个问题是什么？真的让孩子变得更好除了这个以外还有什么呢？我其实需要自己去理解和悟，并不能痴迷我听到的见解和方法。

9.孩子没有进步又怎样呢？只要一直都开心快乐做她喜欢的事情就好了，价值观不同的时候就会去找相同价值观的去交流沟通并找到自己可以去做的理由。

10.我还是更多的善待自己吧！冷却一段时间。