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睡眠
睡眠对健康的影响占的比重极大,睡眠质量的好坏在全天活动中都可以体现出来。
睡眠好坏不在于睡眠时长,而在于睡眠效率。睡眠效率就是用晚上睡着的时间除以在床上躺着的总时间得到的百分数。
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