习性是什么？习性就是替你选择的内在程序。你要觉察习性，因为习性在当冒牌货，习性在替你发号指令，习性在替你起心动念。它不是你真实的想法，只是你的习性。首先你得认出“习性不是你”。
但你又要接纳习性它是你长年累月的积攒，成就不了你，却一直跟随你。凡是被习性控制的，就是奴隶。习性的理，都是在小空间，不突破就在痛苦里打转。
一个球在漏气，就是习性在作祟，习性很强大，决定你接下来的行动，时常漏气就会泄气。因此，要不断的充气，就是听心而动，对自己好的方面要不断充气，破习性向内求，真正的明心见性。
打牌时，说三缺一，急需你去救急，没有自律，不懂拒绝被三缺一围住了，被别人围堵了，其实是被自己的习性围堵。
面对自己的不真实，要看到那是想保护自己、曾从其中获小利的习性，要勇敢地面对真实的自己。当看不见的习性逐渐成为我们的基础软件时，需要离开自己看自己，超越是非看自己，狠心打破方能重生。
