三天打鱼两天晒网的站桩和禅坐，想想实在是不好意思的紧。其实也不知道是不是10次了，暂且这么定吧。很多好的方法，很多人也都知道，最终还是难于坚持。或者还没有坚持到真正有所体悟。
每次不站桩的理由有很多，譬如，起床太晚啦；哎呀，饿了要吃早餐了，刚吃完没法站；呀，一不小心12点过了。总之理由千奇百怪，对我来说，还有个理由，拉屎的时间一定要有。谁都靠边站，然后理直气壮抱着手机厕所玩。每每这时，就想起引导语里说的，是否对自己太好。
今晨看到苗分享的站桩感受，赶紧放下手机立地站桩。一会儿觉得鞋不对，一会儿觉得脚不对，一会儿思绪乱飞。断断续续4个月的站桩，一直都是皮肤表面默默出点小汗珠，也集中在胸口和后颈背处，几乎不知道人家说的大汗淋漓是啥子。这一次却不一样了，站定几乎就立马全身热量起来，慢慢的感觉到自己开始出汗，汗水顺着发际线滑向脸颊，然后一颗一颗的又滑到侧腰，右边汗珠滚滚后，左边也缓慢开始了这个过程。
在我感觉着皮肤和汗水的过程里，也不断提醒着自己观看黄庭，也就是心轮的位置。一股烦躁升起后，我居然哭了。我次奥，咋回事？没有任何酝酿，就在那一秒，感觉自己要哭，然后就哭了。我用我的理智去想，刚刚发生了什么，我想到了什么？答案是，我不知道。那一刻发生时，我也真的不知道发生了什么。反正就这样，我跟自己说“我看到了，请你发生吧”
这一次的经历让我理解了，情绪虽有源头，但也是真的可以独立出来冻藏在我的身体里。我的身体到底承担了些什么，还藏有些什么，我不知道。想起昨天个案给案主抽到的彩虹卡，是的，我们的身体和潜意识什么都知道。无聊的是，我们却总以为头脑（意识）的知道才是真的知道。谁知道它在怎么骗我们咧。
右眼的眼泪流出后，左眼的眼泪才流出。完了觉得舒缓很多，虽然发生了啥我还是只能翻白眼，say I don't know。 接着胃开始上翻了，打嗝干呕。恰时引导语结束了，我也缓慢结束了，也许再继续下去会有更多的发现。哈哈，可是我逃啦～～～～
