接纳自己，也是阿德勒心理学的重点。书中青年的烦恼，首先在于讨厌现在的自己，只看到自己的缺点，进一步地，指出一切烦恼都来自于人际关系。具体表现在对自己没有自信，对一切持悲观态度、太过固执、非常注重别人的看法、活在对别人的怀疑之中、不能活的自然、像是在演戏等等。
对此，目的论的解释是，之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点，太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
而正式这样的害怕，让自己认为与其陷入窘境不如一开始就不与任何人有关联。也就是为了达到避免在与他人的关系中受伤这一目的。正如书上所描述的：
只要变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了。躲在自己的壳里，万一遭到别人的拒绝，还能以此为理由安慰自己。心想：因为我有这个缺点才会遭人拒绝、只要没有这个缺点就会讨人喜欢。
然而，众口难调，不能要求所有的人都喜欢自己。所以在人际关系中，根本不可能不受伤。
要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存
去摆脱讨厌自己的状态，接纳自己，让自己树立起向前迈进的勇气。
